Среда, Июнь 03, 2020

Дом и семья

Плюсы домашних девушек

Нередко можно встретить такое выражение, как «домашняя девушка» или «домашняя женщина». Нравятся ли мужчинам домашние девушки, этот вопрос волнует многих дам, поскольку довольно распространено мнение о том, что именно таких женщин мужчины выбирают в качестве жен и спутниц жизни. У домашних девушек действительно много плюсов, которые выгодно их отличают.Женщина такого типа всегда старается сделать жизнь […]

Спорт и диета

7 минут на зарядку

Упражнения для зарядки доступны каждому и достаточно просты, а чтобы они приносили удовольствие, рекомендуется их выполнять под любимую музыку и при открытом окне. 1. Начинать целесообразно с подтягивания рук вверх — вниз — в стороны. Это способствует выпрямлению позвоночника и улучшению мышечного кровообращения в руках.2. Далее ходьба без напряжения и упражнения для ног (приседание, растяжки, маховые движения), […]

Фитнес дома: самые популярные тренажеры

Спорт снова в моде! Тысячи людей устремились в тренажерные залы и спортивные клубы, но ведь чтобы заниматься, например, фитнесом, не обязательно тратить деньги и время на инструкторов, можно тренироваться дома, достаточно иметь нужные тренажеры. Эллипс или эллиптический тренажер – один из самых простых и удобных в использовании домашних тренажеров. Его основное назначение — равномерная и умеренная нагрузка […]

Как сделать занятия спортом дома эффективными

Абонемент в фитнесс-клуб сегодня может себе позволить не каждый. А вот о стройном теле мечтают почти все. Почему бы не заниматься дома? У вас наверняка найдутся оправдания: дома все не то, и заниматься совсем не выходит. Дело лишь в том, что вы не умеете сделать ваши домашние тренировки эффективными.У вас есть свободное время, несколько упражнений […]