Почему все помешались на EMS-тренировках

Если увидели в инстаграме фитнес-блогера, опутанного проводами, не пугайтесь. Это всего лишь EMS-тренировка. Рассказываем, что это такое и почему стоит попробовать «фитнес будущего». ЧТО ЭТО EMS (Electrical Muscle Stimulation) расшифровывается как «электростимуляция». Во время таких тренировок на мышцы действуют электрические импульсы, поступающие через закрепленные на теле электроды. Эти импульсы и заставляют мышцы сокращаться. Во время […]

читать далее

Липа для похудения

В качестве лекарственного растения липа почитаема человечеством с давних времен. Чай из ее цвета и сегодня считается одним из лучших домашних средств для лечения простудных заболеваний. Наряду с применением против острых респираторных болезней, липа используется для похудения, причем как внутренне, так и внешне. В отличие от БАДов и фармацевтических препаратов, она действует мягко и щадяще. […]

читать далее

Орехи для похудения

Орехами называют плоды, состоящие из мягкой или твердой оболочки (скорлупы) и съедобного семени (ядра). Существует множество разновидностей орехов, из них в кулинарии используются около десятка. Это грецкий, австралийский (макадамия), бразильский, индийский (кешью), фундук, миндаль, арахис. К этой категории также относят семена сибирской сосны (кедра), плоды кокосовой пальмы, мускатного дерева. Орехи считаются ценным питательным продуктом, но […]

читать далее

Ромашка для похудения

Ромашке приписывают множество полезных свойств. Недаром издавна из нее готовят настои и отвары от всех болезней. Современный мир открыл новые возможности лекарственного растения, и теперь ромашка активно применяется для похудения. Как действует ароматная трава на лишние килограммы и каких результатов можно достичь? Полезные свойства ромашки для похудения Лекарственная или аптечная ромашка – трава, которую можно […]

читать далее

Слива для похудения

Слива – не только один из самых доступных фруктов, но и лидер по универсальности: ее можно есть просто так, а можно вводить в разные блюда и напитки. В конечном итоге, она помогает разнообразить рацион, обеспечив его витаминами. Не менее интересна слива для похудения, причем как самостоятельный продукт, так и в составе диеты. Как использовать отечественный […]

читать далее

Как похудеть без диет

Существует множество способов как похудеть. Все они кем-то испробованы и используются отдельно или в комплексе, в зависимости от нужного результата. Чтобы выбрать правильный метод, поставьте перед собой цель и установите, за какой срок вы планируете ее добиться. Так что же вам нужно сделать в первую очередь? Для начала определитесь со временем, за которое необходимо похудеть. […]

читать далее

Эллиптический тренажер для похудения

Не за горами пляжный сезон, а значит, нужно приводить фигуру в порядок и избавляться от лишних килограммов, набранных за долгую зиму с ее многочисленными праздниками. Уже подобрана соответствующая диета, дело за малым – определиться с физической нагрузкой, необходимым условием для похудания. Кто-то выбирает шейпинг, кто-то – пилатес, а кто-то – эллиптический тренажер. Что это такое? […]

читать далее

Почему полезно заниматься спортом несколько причин!

Итак, почему полезно заниматься спортом? Кажется, что это должно быть очевидно абсолютно любому человеку: спортом заниматься полезно и нужно. Но бывает и так, что человек не видит всей картины в целом. Ему кажется, что спорт, возможно, не так уж и нужен. Что, возможно, сегодня спорт — это просто дань моде. Что может быть спорт — […]

читать далее

Спортивное питание и его польза

Разговоры о пользе спортивного питания среди новичков, которые только начали ходить в тренажерный зал, зачастую далеки от истины. Многие уверены, что основная задача спортпита – наращивать мышечную массу. Конечно, в этом есть доля правды, но, к сожалению, вырванное из контекста заявление, разочаровывает фанатов здорового образа жизни. Что это такое? Спортпит представляет собой концентрированный белок. Многочисленные […]

читать далее

Упражнения с обручем для талии

Хотите, чтоб Ваша талия всегда была в прекрасной форме? В этом вам поможет обруч для талии! Да-да, именно он сделает вашу талию привлекательной. Данный вид спорта пришел из Америки под названием «хула-хуп», что в переводе означает «танец с обручем». Совершая простые вращательные движения под какую-то музыку или фильм и при этом сжигать несколько сотен калорий […]

читать далее