Перед тем как начать тренировки в тренажерном зале https://ua.grand-prix.ua/classes/trenazherniy-zal, необходимо ознакомиться с негласным перечнем правил поведения на занятиях, чтобы быть благосклонно принятым в спортивное сообщество.
Правила поведения в тренажерном зале.
К основным правилам поведения на тренировках относятся следующие:
1. При входе в раздевалку перед началом тренировки необходимо поздороваться со всеми, а перед уходом домой попрощаться. Неважно, знакомые это люди или еще нет. Дело в том, что люди, занимающиеся одним общим делом, являются союзниками, и таким образом выражается уважение друг к другу.
2. Нельзя задавать вопросы спортсмену в то время, когда он делает очередной подход. Следует дождаться окончания выполнения упражнения и только после этого можно поинтересоваться, много ли подходов ему еще осталось, или задать другой интересующий вопрос.
3. Не нужно занимать тренажер на будущее, оставляя на нем свою бутылку с водой или полотенце. Раскладывать свои вещи рядом со снарядом можно только во время непосредственных занятий на нем.
4. Не стоит давать непрошенных советов, делать это может только сертифицированный тренер.
5. Не стоит заниматься с голым торсом, пытаясь привлечь внимание представительниц противоположного пола, необходимо уважать других спортсменов, которым будет неприятно заниматься на тренажере, покрытом потом. К тому же это крайне негигиенично.
6. Не нужно стесняться спросить советов у тренера или более опытных спортсменов. Это поможет уберечься от неприятных последствий в виде травм.
7. Не нужно слишком пристально рассматривать других занимающихся, в особенности девушек. Это считается недостойным поведением.
8. Нельзя переступать штангу, с которой занимается другой спортсмен. Считается, что во время выполнения упражнений снаряд со спортсменом становятся единым целым. Переступание штанги в данном случае нарушает это единство и демонстрирует крайнюю степень неуважения к тренирующемуся.
9. При выполнении подходов с большими весами стоит обратиться к окружающим с просьбой о подстраховке. Это нужно для того, чтобы не навредить собственному здоровью.
10. При общении с другими спортсменами в первое время стоит воздержаться от вопросов, касающихся их внешнего вида (объема бицепсов, употребляемых для роста мышц продуктов и т.п.). При более близком знакомстве они сами поделятся основными секретами.
Что будет за несоблюдение правил этикета в тренажерном зале?
За несоблюдение вышеуказанных правил поведения, образующих своеобразный кодекс чести спортсмена, не выписывают штрафы и не привлекают ни к каким другим видам административной или иной ответственности.
Однако, наказание за нарушение этих правил все-таки есть, и оно более существенно, нежели любой штраф.
Это неуважение и неприятие со стороны остальных спортсменов и тренерского состава. Это отсутствие поддержки и помощи с их стороны. А это едва ли не самый важный аспект занятий в тренажерном зале, потому что процесс тренировок – это целая культура, включающая в себя в том числе взаимоотношения между людьми. При наличии единомышленников тренировки становятся более интересными и продуктивными, а результаты не заставляют себя долго ждать.
Поэтому для того, чтобы занятия в тренажерном зале проходили наиболее эффективно необходимо соблюдать при тренировках те самые негласные правила этикета.
